健康管理は、食事の管理から。塩むすびのコレステロールの内訳

塩むすびのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かつお節 （91.6%）
• 焼きのり （8.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かつお節	1g	1.8	mg	91.6	%
焼きのり	大0.25枚	0.17	mg	8.4	%
昆布つくだ煮	5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
米・もち米	100g	0	mg	0	%