健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳

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若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • 片栗粉 (53.4%)
  • 料理酒 (17.5%)
  • 本みりん (17%)
  • おろしニンニク (4.8%)
  • ショウガ (4.3%)
  • その他 (3%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉 大さじ1杯 8.2 g 53.4 %
料理酒 10g 2.7 g 17.5 %
本みりん 小さじ1杯 2.6 g 17 %
おろしニンニク 小1盛り 0.74 g 4.8 %
ショウガ 1片 0.66 g 4.3 %
濃口しょうゆ 大さじ0.25杯 0.45 g 3 %
植物油 15g 0 g 0 %
若鶏モモ 150g 0 g 0 %



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