健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳
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若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳
若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
片栗粉 (53.4%)
■
料理酒
(17.5%)
■
本みりん
(17%)
■
おろしニンニク (4.8%)
■
ショウガ
(4.3%)
■
その他 (3%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
片栗粉
大さじ1杯
8.2
g
53.4
%
■
料理酒
10g
2.7
g
17.5
%
■
本みりん
小さじ1杯
2.6
g
17
%
■
おろしニンニク
小1盛り
0.74
g
4.8
%
■
ショウガ
1片
0.66
g
4.3
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.25杯
0.45
g
3
%
■
植物油
15g
0
g
0
%
■
若鶏モモ
150g
0
g
0
%
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