健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げのビタミンKの内訳

若鶏の竜田揚げのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （75.7%）
• 植物油 （24.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	150g	79.5	μg	75.7	%
植物油	15g	25.5	μg	24.3	%
ショウガ	1片	0	μg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	μg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	μg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0	μg	0	%
料理酒	10g	0	μg	0	%