|
適切です
摂取 1504.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約85.9 gが不足
摂取 102.08 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 105.73 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3261.28 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 59.23 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2351.38 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約95 mgが不足
摂取 504.98 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.37 mgが不足
摂取 6.13 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 4.68 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約280 μgが不足
摂取 270.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.42 mgが不足
摂取 0.88 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.53 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 21.43 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 78.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約24.2 μgが過剰
摂取 74.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.33 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 403.55 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 262.78 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 289.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.5 gが不足
摂取 10.48 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.58 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|