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約2.8 kcalが過剰
摂取 2599.76 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
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適切です
摂取 244.25 g
目安 186 ~ 454 g
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適切です
摂取 78.31 g
目安 40 ~ 130 g
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約665 mgが過剰
摂取 4602.34 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.38 g
目安 33 ~ 72.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2401.26 mg
目安 2000 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 424.16 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.23 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6.04 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約243 μgが不足
摂取 306.59 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.49 mgが不足
摂取 0.71 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.02 mgが不足
摂取 1.08 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.88 mg
目安 85 ~ mg
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約58 μgが過剰
摂取 107.96 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.62 mgが不足
摂取 8.38 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 254.49 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 275.65 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 254.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.29 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.99 g
目安 1.5 ~ 8 g
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