健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	焼き飯 ポテトフライ 食事の脂にこの1杯。	ホームラン軒　台湾まぜそば 特茶	1169.8	kcal
8月2日(水)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	大人の麺ソース　台湾まぜそばの素 中華麺 食事の脂にこの1杯。		907.6	kcal
8月3日(木)		ご飯 こくうまキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ コーヒー牛乳 特茶	涼味とろろそば		565.1	kcal
8月4日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ(エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 食事の脂にこの1杯。	ブタキム　油そば 食事の脂にこの1杯。 流水麺　うどん まぜ麺ソース　グリーンカレー味 食事の脂にこの1杯。		1544.1	kcal
8月5日(土)		ご飯 こくうまキムチ ハンバーグ チョレギサラダ 食事の脂にこの1杯。			441.5	kcal
8月6日(日)		こくうまキムチ トスサラ　イタリアン・バジル味 レタス 食事の脂にこの1杯。 ご飯	そのままかけて　担々麺の素 冷凍　讃岐うどん 食事の脂にこの1杯。		745.1	kcal
8月7日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。 明治ブルガリアのむヨーグ... 油そば　醤油味 タリーズ　アイスコーヒー　ブラック			1018.9	kcal
8月8日(火)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... あさり　しょうが煮 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	中華そば ジャージャー麺の素 食事の脂にこの1杯。		798.9	kcal
8月9日(水)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	焼すぱ 下町ナポリタン 食事の脂にこの1杯。		859.9	kcal
8月10日(木)		ご飯 オムレツ（しめじ、ベーコ... こくうまキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 食事の脂にこの1杯。	焼豚だれ　油そば 食事の脂にこの1杯。		926	kcal
8月11日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの１杯。	ご飯 こくうまキムチ 豚味噌漬け キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。		690.6	kcal
8月12日(土)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	冷凍讃岐うどん 具麺　牛だし肉ぶっかけ 食事の脂にこの1杯。 大福		828.9	kcal
8月13日(日)		ご飯 こくうまキムチ 納豆 食事の脂にこの1杯。	納豆餅 食事の脂にこの1杯。		677.8	kcal
8月14日(月)		ご飯 オムレツ（エリンギ、ベー... 青魚フレーク キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。 レンジでかんたんスパゲッティ 青の洞窟　ボンゴレビアンコ 食事の脂にこの1杯。			768	kcal
8月15日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... 食事の脂にこの1杯。	チキンラーメン　キムラ～ 食事の脂にこの1杯。 卵		759.8	kcal
8月16日(水)			ブタキム　油そば 食事の脂にこの1杯。		756	kcal
8月17日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。			406	kcal
8月18日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	ホームラン軒　台湾まぜそば おはぎ コーヒー牛乳 食事の脂にこの1杯。		919.1	kcal
8月19日(土)		旨包ボリュームリッチハンバーグ キムチ ご飯 食事の脂にこの1杯。	アマトリチャーナビアンカ ご飯 さば味付け キムチ 食事の脂にこの1杯。		862.7	kcal
8月20日(日)		黒ごまおはぎ ご飯 キムチ 食事の脂にこの１杯。 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	ごまだれ 冷凍讃岐うどん 特茶		860.7	kcal
8月21日(月)		ご飯 さば味付け オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	卵めん めんつゆ コーヒー牛乳		954.4	kcal
8月22日(火)		ご飯 さば味付け オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	焼すぱ　下町カレー 食事の脂にこの1杯。	ホームラン軒　ジャージャー麺 チーズかつ	1381.3	kcal
8月23日(水)		ご飯 オムレツ（ベーコン、チー... キムチ 麦茶	Spa王　ペペロンチーノ 特茶		751.9	kcal
8月24日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 特茶	レンジでかんたんスパゲッティ あえるだけのパスタソース　ペペロンチーノ コーヒー牛乳		895.5	kcal
8月25日(金)		ご飯 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	うどん カリー屋　キーマカレー 食事の脂にこの1杯。 ご飯		1256.5	kcal
8月26日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	レンジでかんたんスパゲッティ あえるだけのパスタソース　ペペロンチーノ 食事の脂にこの1杯。 ご飯 キムチ 牛肉しぐれ煮 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。		1298.4	kcal
8月27日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。	レンジでかんたん　中華麺 大人の麺ソース　四川風麻婆麺の素 特茶		809	kcal
8月28日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの1杯。			475.1	kcal
8月29日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... 食事の脂にこの１杯。	甲子園カレーラーメン 特茶　伊衛門 食事の脂にこの１杯。		634.5	kcal
8月30日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... 食事の脂にこの1杯。	卵めん めんつゆ ショウガ 特茶		734.9	kcal
8月31日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 食事の脂にこの１杯。	塩にぎり 本膳　醤油だれ使用の焼きおにぎり サントリー 黒烏龍茶 [...	大人の麺ソース　四川風麻婆麺の素 レンジでかんたん　中華麺 野菜炒め キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	1237.3	kcal