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約525 kcalが過剰
摂取 3595.2 kcal
目安 1535 ~ 3070 kcal
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適切です
摂取 196 g
目安 192 ~ 537 g
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適切です
摂取 44.5 g
目安 40 ~ 154 g
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約1509 mgが過剰
摂取 5446.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.2 g
目安 34.1 ~ 85.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2419 mg
目安 2000 ~ mg
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約265 mgが不足
摂取 334.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約6599 μgが過剰
摂取 9599.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 354.7 μg
目安 ~ μg
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約40.9 μgが過剰
摂取 1040.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 392.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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