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適切です
摂取 2122.6 kcal
目安 1597 ~ 2396 kcal
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適切です
摂取 252.7 g
目安 200 ~ 419 g
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適切です
摂取 105.1 g
目安 40 ~ 120 g
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約1340 mgが過剰
摂取 5277.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.7 gが過剰
摂取 70.3 g
目安 35.5 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3490.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 267.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 21.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 28.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約104 μgが不足
摂取 445.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 41.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 31.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 31.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 27.6 μg
目安 2 ~ μg
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約25.5 mgが不足
摂取 59.5 mg
目安 85 ~ mg
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約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 100.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 516.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約23.5 mgが過剰
摂取 773.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10 gが不足
摂取 10 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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