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適切です
摂取 2115.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 213.6 g
目安 188 ~ 460 g
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約5.5 gが過剰
摂取 137.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1609 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.2 gが過剰
摂取 90.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3295.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約71.7 mgが不足
摂取 528.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 771.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 42.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 86.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 841.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 373.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 725.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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