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適切です
摂取 1941.9 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約28.8 gが不足
摂取 166.2 g
目安 195 ~ 410 g
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約72.2 gが過剰
摂取 189.2 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3716.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5070.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 731.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約164 μgが不足
摂取 386.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 46.1 μg
目安 2 ~ μg
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約0.7 mgが不足
摂取 84.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 44.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約45.4 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 418.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約173 mgが過剰
摂取 922.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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