健康管理は、食事の管理から。オムライスの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
東支那海さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
東支那海さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
オムライスの詳細
オムライスの詳細
材料
*
卵
M2個
130
kcal
*
生クリーム(液状)
0g
0
kcal
*
食塩
2g
0
kcal
*
こしょう
2振り
0.76
kcal
*
バター
大さじ1杯
96.9
kcal
*
米・もち米
並1.5杯
353
kcal
*
若鶏モモ
40g
80
kcal
*
グリンピース
大さじ0.5杯
4.7
kcal
*
ケチャップ
大さじ1.5杯
32.1
kcal
*
玉ねぎ
中0.25玉
18.1
kcal
715.1
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
715.1
kcal
32.9%
内訳
*
炭水化物
90.8
g
23.9%
内訳
*
タンパク質
23.6
g
21.8%
内訳
*
ナトリウム
1376
mg
34.9%
内訳
*
脂質
25.7
g
42.6%
内訳
*
カリウム
502
mg
16.7%
内訳
*
カルシウム
69.8
mg
3%
内訳
*
鉄
2.4
mg
4.8%
内訳
*
亜鉛
3.2
mg
10.6%
内訳
*
ビタミンA
228
μgRE
7.6%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.5
mg
31.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
1
μg
41.6%
内訳
*
ビタミンC
7.9
mg
7.9%
内訳
*
ビタミンD
1.7
μg
3.4%
内訳
*
ビタミンE
1.8
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
37.3
μg
49.7%
内訳
*
葉酸
63.8
μg
6.3%
内訳
*
コレステロール
428
mg
57%
内訳
*
食物繊維
2.3
g
9.2%
内訳
*
食塩相当量
3.5
g
43.7%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4月27日(土)曇...
凡 ハヤト
原因はシャワーヘッ...
みたお
やっぱり咳喘息でし...
PONPY
天才♪
mommomo
4:30起床
pushuca
曇
komokomo
今日こそ
taka0723
喘息かなあ
com
冷凍餃子
打ち水
MyLife 27...
Tokyo198
痛い!
manakei
将軍 観直し
ダックスRON
おはよー!
だんぶるどあ
19℃曇り
muusan
4/27
Reケン
連休前最後
常夏の国
4702日目-22...
たいパパ
晴
komokomo
4/26
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。