健康管理は、食事の管理から。そぼろごはんの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
jojo185さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
jojo185さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
そぼろごはんの詳細
そぼろごはんの詳細
材料
*
米・もち米
並0.7杯
165
kcal
*
鶏ミンチ
1人前
83
kcal
*
ショウガ
1片
3
kcal
*
本みりん
小さじ1杯
14.5
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
カツオだし
1カップ
6
kcal
295.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
295.4
kcal
11.8%
内訳
*
炭水化物
44.4
g
10.1%
内訳
*
タンパク質
15.4
g
12.3%
内訳
*
ナトリウム
1098
mg
27.8%
内訳
*
脂質
4.7
g
6.7%
内訳
*
カリウム
313
mg
10.4%
内訳
*
カルシウム
19
mg
0.8%
内訳
*
鉄
1.1
mg
2.2%
内訳
*
亜鉛
1.1
mg
3.6%
内訳
*
ビタミンA
20
μgRE
0.6%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.4
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンB12
0.9
μg
37.5%
内訳
*
ビタミンC
0.2
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.1
mg
---%
*
ビタミンK
8
μg
10.6%
内訳
*
葉酸
13.2
μg
1.3%
内訳
*
コレステロール
37.5
mg
5%
内訳
*
食物繊維
0.5
g
2%
内訳
*
食塩相当量
2.9
g
36.2%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
仕事
きょろきょろ60D
薄曇
komokomo
蛇嫌い
Sei
一ヶ月後はバリ島へ
megulalal...
私道の短期貸与契約...
TackMie
夏物衣類入替曇
ベスト
5:16起床
pushuca
20240522
rm-112
5月22日(水)晴...
凡 ハヤト
エアコン無しで行け...
みたお
やれやれ
taka0723
ご近所周回ラン
そうとものおとう
5/22
つかっと
焼肉
みど☆り
50年前
打ち水
みちくさ♪
ましゃもも
19℃曇り
muusan
晴夜雨
komokomo
20240521
rm-112
追浜出張
常夏の国
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。