健康管理は、食事の管理から。肉じゃがの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
kuさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
kuさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
肉じゃがの詳細
肉じゃがの詳細
材料
*
じゃがいも
中1個
103
kcal
*
にんじん
10g
3.7
kcal
*
カツオ昆布だし
1カップ
4
kcal
*
料理酒
大さじ0.5杯
13.7
kcal
*
本みりん
小さじ1杯
14.5
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ0.5杯
6.4
kcal
*
豚モモ
30g
54.9
kcal
211.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
211.2
kcal
10%
内訳
*
炭水化物
33.8
g
9.1%
内訳
*
タンパク質
9.7
g
9.2%
内訳
*
ナトリウム
599
mg
19%
内訳
*
脂質
3.2
g
5.4%
内訳
*
カリウム
848
mg
28.2%
内訳
*
カルシウム
16.8
mg
0.7%
内訳
*
鉄
0.9
mg
2.2%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
69.2
μgRE
2.3%
内訳
*
ビタミンB1
0.4
mg
36.3%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
1.7
mg
2.8%
内訳
*
ビタミンB12
0.7
μg
29.1%
内訳
*
ビタミンC
47.9
mg
47.9%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.1
mg
---%
*
ビタミンK
0.9
μg
1.3%
内訳
*
葉酸
36.2
μg
3.6%
内訳
*
コレステロール
20.1
mg
3%
内訳
*
食物繊維
2
g
10%
内訳
*
食塩相当量
1.5
g
18.7%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
風呂トイレの廊下…...
みたお
車のシャンプー洗い...
TackMie
4月29日(月)【...
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
MyLife 29...
Tokyo198
風にのせて♪
ましゃもも
TK66さん、よく...
打ち水
おはよー!
だんぶるどあ
呑めや唄えや
mommomo
よし
taka0723
話と違う
manakei
19℃晴れ
muusan
4704日目-22...
たいパパ
MyLife 28...
Tokyo198
4/28
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
20240428
rm-112
エンジンオイル交換
ダックスRON
快晴
komokomo
休日 GW2日目 ...
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。