健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)	麦茶 ハイネケン [カン] 3...	ビーフカレー モルツ [ビン] 633... 生野菜 ハイネケン [カン] 3...	酢豚 ご飯　小 モルツ [ビン] 633...	ぶっかけうどん モルツ [ビン] 633...	5015	kcal
10月2日(月)	コーヒー 麦茶	卵サンド りんごジュース	パスタ 人参サラダ 味噌汁	チャンポン イカフライ モルツ [ビン] 633...	2829.7	kcal
10月3日(火)	パイナップル コーヒー	納豆朝食 生野菜 味噌汁	マルちゃん ワンタン [... 塩むすび	焼き餃子 ソース焼きそば モルツ [ビン] 633...	3103.4	kcal
10月4日(水)	アイスクリーム　１ コーヒー	サンマの蒲焼 ご飯 中 生野菜	味噌汁 塩むすび ポテトチップスピザリッチ... ドリンクヨーグルト	豚肉の串カツ 「すみれ」監修　味噌ラー... モルツ [ビン] 633...	3354.3	kcal
10月5日(木)	コーヒー	牛丼　1 生野菜 味噌汁	マルちゃん ワンタン [... おにぎり	焼肉 モルツ [ビン] 633... ウイスキー	3872.5	kcal
10月6日(金)		すき焼き ハイネケン [カン] 3... ハンバーグ デミグラスソ... モルツ [ビン] 633...		チャンポン イカの竜田揚げ モルツ [ビン] 633...	4878.8	kcal
10月7日(土)		焼肉 モルツ [ビン] 633...		ラーメン 五目チャーハン モルツ [ビン] 633...	4094.8	kcal
10月8日(日)		カレー モルツ [ビン] 633...	豚玉	モルツ [ビン] 633... ミックスピザ	4595.7	kcal
10月9日(月)	ハイネケン [カン] 3... 焼秋刀魚 豚汁 ごぼう ご飯　小 ハイネケン [カン] 3...	ハイネケン [カン] 3...	チャーシュー麺　1 ザ・プレミアム・モルツ ... 肉野菜炒め弁当		3977.3	kcal
10月10日(火)	麦茶	サンドイッチ りんごジュース	塩むすび 味噌汁	牛肉とピーマンの味噌炒め 味噌汁 ご飯　小 ザ・プレミアム・モルツ ...	1655.4	kcal
10月11日(水)	アンパン コーヒー	バニラアイス	とろろそば ハイネケン [カン] 3... バニラアイス	イカフライ チャンポン モルツ [ビン] 633...	2988	kcal
10月12日(木)	麦茶 コーヒー	牛丼 サラダそうめん 味噌汁	マルちゃん ワンタン [... 京風いなりずし	豚肉の串カツ チャンポン モルツ [ビン] 633...	3319.9	kcal
10月13日(金)	麦茶		モルツ [ビン] 633... 牡蠣フライ	ロースとんかつ 単品 冷酒	3584.3	kcal
10月14日(土)	ザ・プレミアム・モルツ ...	モーニング セット	モルツ [ビン] 633... ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ	酢豚 モルツ [ビン] 633...	3698.8	kcal
10月15日(日)		ハイネケン [カン] 3... モーニング セット モルツ [ビン] 633...	ざるそば ワイン（白）	カレー モルツ [ビン] 633...	3744	kcal
10月16日(月)			塩むすび 味噌汁	ホタテとアサリの野菜炒め ご飯　小 モルツ [ビン] 633...	1860.6	kcal
10月17日(火)	コーヒー	サンドイッチ リンゴジュース	雑炊	イカフライ チャンポン麺　１ ザ・プレミアム・モルツ ...	1873.4	kcal
10月18日(水)	コーヒー	牛丼　1 生野菜	マルちゃん ワンタン [... おにぎり　とんてき	焼肉定食 ザ・プレミアム・モルツ ...	2392.7	kcal
10月19日(木)	コーヒー	マーボナス ご飯　小 生野菜	塩むすび 味噌汁	焼き餃子 チャーシュー麺 モルツ [ビン] 633...	2771.6	kcal
10月20日(金)	コーヒー	納豆朝食 生野菜	ラーメン ご飯　小	ホルモン 春巻 ご飯 小 モルツ [ビン] 633...	2692.7	kcal
10月21日(土)	コーヒー	ハンバーグ デミグラスソ... ご飯　小 生野菜 チャーシュー麺 いなり モルツ [ビン] 633...		マーボドウフ モルツ [ビン] 633...	3212.9	kcal
10月22日(日)	ハイネケン [カン] 3... 寄せ鍋	ハイネケン [カン] 3...	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633... 天ぷら ハイネケン [カン] 3...		3084.3	kcal
10月23日(月)	コーヒー	サンドイッチ 野菜ジュース [カン] ...	おにぎり 味噌汁	酢豚 ご飯　小 ベーコンサラダ モルツ [ビン] 633...	2241.1	kcal
10月24日(火)	バナナ コーヒー 味噌炒め 生野菜 ご飯　小		マルちゃん ワンタン し... いなり	イカの竜田揚げ チャンポン モルツ [ビン] 633...	2562	kcal
10月25日(水)	コーヒー 納豆朝食 生野菜				774	kcal
10月26日(木)		バイキング	豚肉の串カツ ハイネケン [カン] 3...		1583.6	kcal
10月27日(金)
10月28日(土)	ポークステーキ ご飯　小 生野菜		牡蠣フライ モルツ [ビン] 633... 冷酒		2409.9	kcal
10月29日(日)	ハイネケン [カン] 3...	チャンポン	カレー 生野菜	天ぷらうどん モルツ [ビン] 633...	3379.4	kcal
10月30日(月)	麦茶	サンドイッチ りんごジュース	オムライス 味噌汁	イカフライ 「すみれ」監修　味噌ラー... モルツ [ビン] 633...	2601.4	kcal
10月31日(火)	バナナ コーヒー 納豆朝食 生野菜		マルちゃん ワンタン [... 塩むすび	焼き鳥 チャーシュー麺　1 モルツ [ビン] 633... サントリーチューハイ ド...	4268.5	kcal