[キャッチボール]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[キャッチボール]に関する記録ノート

07月12日　久々の光ヶ丘公園 【ストレッチ,ウォーキング,壁撃ち,キャッチボール,光ヶ丘公園】
　08年03月03日以来。


　午後2時過ぎくらいからだったので、体感気温は35度。

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05月04日　テニス 【テニス,ストレッチ,ウォーキング,キャッチボール,ステーキ】
　土曜日の校庭開放テニスが、雨続きで、なんと三週間ぶり
のテニスでした。


　午後５時から２時間でしたが、２時間前から集合して、
準備体操やキャッチボールなどをして、カラダをほぐしたり ...
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02月11日　光ヶ丘公園 【ストレッチ,ウォーキング,キャッチボール,テニス,光ヶ丘公園】
　本日は、午後遅くから光ヶ丘公園で、恒例のキャッチボールと
草テニスを遊んできました。

　2時間程度ですが、それなりに疲れるのがイイ感じです。

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01月05日　卓球、キャッチボール、壁撃ち 【卓球,テニス,キャッチボール,ストレッチ,ウォーキング】
　午前中から、案外に怒涛の健康スポーツでした(笑)


　午後から天気も回復して、いつもの光ヶ丘公園で
休んでいると、日向ぼっこになって寝てしまいそう
でした。 ...
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12月23日　今年最後の光ヶ丘公園 【テニス,ストレッチ,ウォーキング,光ヶ丘公園,キャッチボール】
　つーことで、午後から晴れましたので、光ヶ丘公園で
キャッチボール、壁撃ちなどをして来ました。


　キャッチボールですが、先月、今月と4回程度ですが、
よくやっている方なので、やはり、肩にキテました(笑) ...
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12月12日　キャッチボール→壁撃ち→卓球 【ウォーキング,ストレッチ,光ヶ丘公園,テニス,キャッチボール,卓球】
　本日は、年末ですのでスケジュールの穴な水曜日の代休消化。


　午後からまったりと光ヶ丘公園でキャッチボール、壁撃ちを
してから、軽くパンを食べて夕方から卓球を午後8時半頃まで
弾撃ちをして、遅い目の夕食の中華を食べて解散でした。 ...
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10月28日　二週連続の光ヶ丘公園 【台風,キャッチボール,テニス,ウォークジョグ,腹筋一式,光ヶ丘公園】
　先週の日曜日に引き続き、午後、台風一過の光ヶ丘公園で先週と同じくキャッチボールとボレーボレーの草テニスをしてきました。

　台風で都会の薄汚れ空気が無くなって(すぐに戻りますが)、なかなか爽快でした。
　また、天気も良くポカポカで、ほぼ日向ぼっこ的でしたが、午後5時過ぎに急に暗くなるので、どんどん冬が近づいている感じですね。
　
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10月21日　キッチボールと壁撃ちテニス 【キャッチボール,テニス,光ヶ丘公園】
　今日も天気が良かったので、午後2時過ぎくらいから、光ヶ丘公園で体動かして来ました。

　軽くキャッチボールをやってから、壁撃ちテニスを遊んできました。

　日差しも気持ち良く、本当にこの時期の外は気持ちいいですね。
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06月03日　天日下２時間の運動は効く 【体重,テニス,ウォーキング,キャッチボール,おふろの王様】
　校庭開放テニスですが、やはりキキますね。

　まぁ、腕の筋肉痛（ちょっとスジ筋痛ですが（汗））はありますが、水分蒸発効果はバッチリで体重にキテます。

　先月からコンスタントに毎週土曜日、午後４～６時で今回で通算６回目ですが、十分に水分補給をしているも関わらず翌日曜日の朝計量で確実に-0.5～-1kgですね。
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05月17日　湿気が… 【キャッチボール,ウォーキング】

　今日は、朝から雨だった。
(どんより曇った日本晴れ…以下長いので省略)

　暑さは、夏生まれなので強い方ですが、湿気だけには弱いです。
　湿気ってると、気力が出ません… ...
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