no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

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< 食事と心拍？ 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
88分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
天むす（1人前） 114 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
13時
たらこおにぎり（0.6人前） 175 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（0.6人前） 116 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
18時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ J（1人前） 280 kcal
22時
ポークステーキ（1人前） 74.7 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 79.4 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  3178 kcal
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