「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ～ハチローさんの記録ノート

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ハチローさんの2008年03月の記録ノート

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 03月31日（月）
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 03月30日（日）
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 03月29日（土）
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 03月28日（金）
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 03月27日（木）
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 03月26日（水）
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食事と心拍？

 03月23日（日）
今日は試合が終わって帰ってきてから、夕方～夜にかけてひとっ走り。
昨日見つけた、川沿いをたどってたどって11キロくらいの道のりを、75分くらいかけて走った。
車がほとんどとおらないルートで、かつほとんどフラットなので走りやすい。でも、最近にしては平均の心拍数が149と早め。今まで数値が高いのは、昼間（気温が高いためか？）だったけど、今日は理由がよくわからない。直前におにぎりやらコロッケやら、いろい...
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 03月22日（土）
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 03月21日（金）
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 03月20日（木）
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 03月19日（水）
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 03月18日（火）
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 03月17日（月）
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 03月16日（日）
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 03月15日（土）
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 03月14日（金）
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 03月13日（木）
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 03月12日（水）
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 03月11日（火）
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 03月10日（月）
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 03月09日（日）
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 03月08日（土）
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 03月07日（金）
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 03月06日（木）
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 03月05日（水）
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海藻サラダ：200
プロシュート：225
カルボナーラ：705
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小雨

 03月04日（火）
今日は小雨ふりしきる中、いつもの8．9キロコースをジョギング。
少しスタンスを狭くしてピッチ走法気味に走ってみたら、何となくペースが上がってしまい、70分で走っているコースを62分で走ってしまいました。たった8分の違いだけど、特に最後の25分くらいは登り気味なので、けっこう疲れた！
ただ、平均の心拍は普段と大して変わらなかったのはなぜだろう？
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サンマルクで…

 03月03日（月）
パンを20個以上食べてしまった！
でも、これどう入力すればいいかわかんない。ロールパン中×10個相当で打ち込んだら、カロリーがとんでもない数値になるし。実際、こんなにカロリーとっちゃったんだろうか？
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長かった！120分

 03月02日（日）
【今日やった運動】
LSD

【運動した時間】
121分
...
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走った～

 03月01日（土）
90分走った！
LSDにも慣れてきて、まだもう少し走れるかも…。
脈があがらないように気をつけながら走るのは難しいけど、苦しくはないので、意外と続くかもしれませんね。笑
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