しゅーこさん
最新の記録ノート
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08年06月18日（水）
おﾄｸ |
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< ｲｲっ
｜ ﾄﾞﾗｲﾋﾞﾝｸﾞ >
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【今日やった運動】
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 15km
ﾊﾞﾀ足 8分
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
公所の紫陽花がｷﾚｲ。
【今日の感想】
ｳﾞｧﾆﾗ＆ﾁｮｺの2ℓﾊﾟｯｸのｱｲｽが安くなってたので購入。
これでｺﾝﾋﾞﾆでｱｲｽ買わずに済む。
あと、ﾍﾞｼﾞｯｼｭは非常にﾏｽﾞい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キャベツとソーセージのスープ煮（1人前） |
83.4 |
kcal |
| 中華サラダ（0.2人前） |
30.3 |
kcal |
| そば（1人前） |
297 |
kcal |
| 13時 |
| 中華サラダ（0.2人前） |
83.1 |
kcal |
| 魚肉ソーセージ（0.2人前） |
32.2 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 冷奴（0.7人前） |
118 |
kcal |
| 20時 |
| おから（1人前） |
153 |
kcal |
| ベジッシュ（1人前） |
143 |
kcal |
| 大豆（1人前） |
36 |
kcal |
| アイス（1人前） |
303 |
kcal |
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1323 |
kcal |
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