139日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日

139日目
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【記録グラフ】
万歩計
9390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
もずく（0.3人前） 0.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
かぶ（0.5人前） 1.1 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1889 kcal
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