さすがに太ったぁ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

さすがに太ったぁ
< 今日から4日頑張り... 　｜　汗疹がかゆい >
【朝ごはん】
・弁当残り
【昼ごはん】
・しょうが焼き弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
はもとたこのお刺身、ビール
【今日の感想】
　今日もいいことありました。

【記録グラフ】
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
とおりもん（1人前） 118 kcal
なすの煮浸し（1人前） 63 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
しょうが焼き（1人前） 292 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 63 kcal
ブロッコリー（1人前） 104 kcal
21時
発泡酒（1人前） 158 kcal
蛸の刺身（1人前） 60.8 kcal
はもの造り（1人前） 40.8 kcal
23時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
  1616 kcal
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