残業day【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

残業day
< しょうがゲット 　｜　墓参り >
【朝ごはん】
弁当残りとバナナ
【昼ごはん】
とんかつ弁当
【間食】

【晩ごはん】
焼酎とだだっちゃまめ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ピーマンのゴマ和え（1人前） 65.5 kcal
ゴーヤのおひたし（1人前） 13.3 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
　バナナ（1人前） 90.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
だだっちゃまめ（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ぬかづけ（1人前） 3.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1636 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2008/08/11 10:38 
ほんと粗食だよね
らりくまげんちょん 2008/08/11 23:21 
夜追加したら、そう粗食でもないよ。

今日１泊の患者様で、身長１４０ｃｍ、７０キロ。ＨＢＡ１ｃ８．３の人。
「一年前にＤＭ言われたかてから、娘（ＰＴよりさらに巨漢）が厳しく管理してて、食事１６００ｋcal守ってます。体重は減りませんけど、間食は前からほとんどしません！」といいはる人がいた。。。。

世の中には不思議なことがまだまだいっぱいあります。
私でも月平均、１８００ｋｃａｌは摂取しているのに…。

守れているなら代謝が悪すぎます！！！
真実は本人にしかわかりませんが。
バタコ 2008/08/12 08:08 
うそくそや。

1600カロリーでその体型維持はギネスもの。
らりくまげんちょん 2008/08/12 08:38 
確かに。。

今度からそんな人にはギネス申請勧めてみます。
（確実に胸ぐらつかまれそうやけど）
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