SCHOOL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【朝ごはん】
カツどん　チョコ

【昼ごはん】
大根　豚肉　トマト　おひたし　ご飯　めんたいこ　

【晩ごはん】
じゃがいも　チョコ　小枝

【今日の感想】
体重が増えて増えて･････
戻りません！！！！！
どうしたらいいかな～？

【記録グラフ】
摂取カロリー
1134kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カツ丼（0.4人前） 477 kcal
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（5人前） 160 kcal
12時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
豚肉のしょうが（2人前） 90 kcal
トマト（1人前） 0.95 kcal
おひたし（1人前） 21 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
23時
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
森永 小枝（1人前） 200 kcal
  1134 kcal
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