今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
ごはん
鶏の照り焼き
ひじき
みそ汁
サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
うどん
リンゴ
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1691 kcal
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