今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　鶏団子そば

【昼ごはん】中華五種盛り弁当　味噌汁

【間食】缶コーヒーガルボ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
鶏団子（1人前）	115	kcal
そば（1人前）	145	kcal
白菜（1人前）	42	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
12時
セブンイレブン中華五種盛り弁当（1人前）	629	kcal
15時
明治製菓ガルボミニ [袋] 45g（1人前）	262	kcal
20時
ご飯（1人前）	168	kcal
サンマの竜田揚げ（1人前）	460	kcal
切り干し大根（1人前）	89.7	kcal
	2127	kcal
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