no title【ケロKEROさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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しんどい夢を見て５時におき、一錠薬を飲む＆トイレに行く。ストレッチをしていると子がなくいたので、寝かしつけ。
その後顔を洗い、マッサージ＆化粧をし、手帳を書き、６時半にはベッドから完全にでる。
ラジオ体操をしても７時になってもぼーっとするので、もう一錠飲む。
朝からパンを食べられ、胃は調子がよい。
９時半」前からねむくなり、１錠ついか。

【記録グラフ】
食事の記録
281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
レーベン（1人前） --- kcal
  281 kcal
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