no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【朝ごはん】(9:00)
　黒糖パン
【昼ごはん】(13:30)外食
　ざるそば
【晩ごはん】(19:30)自宅
　ひじき混ぜ玄米ごはん、中華スープ、厚揚げ煮浸し、さつま芋サラダ
【夜食】(21:00)
　みかんゼリー、黒豆茶
【今日の感想】
◎

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
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