8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

8/10
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【記録グラフ】
万歩計
8499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
あけぼの 枝豆（0.3人前） 190 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2297 kcal
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