no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
350回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 108 kcal
とうふのみそ汁（1人前） 56.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 600 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
豚汁（1人前） 119 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
21時
月餅（1人前） 214 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1535 kcal
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