開いた口がふさがらなくなった、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日(金)

開いた口がふさがらなくなった、おねぇさんはダメですかぁ?

< モチ代を稼ぐ、おね...  | 文句があるやつぁ~... >
開いた口がふさがらなくなった、おねぇさんはダメですかぁ? 画像1 開いた口がふさがらなくなった、おねぇさんはダメですかぁ? 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Hit The Road Jack

 
 http://www.youtube.com/watch?v=t7qYxryNGRY
【感想】
 ちょっと味を変えてみるッ! ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 レイチャールズのが有名やけどもッ
 ちょっと今日は、ゆっくりやりたいので
 Mo' Horizons のにしてみたッ
 

【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第十二番 摩盧山焼山寺を過ぎ
 第十三番 大栗山大日寺まで、あと27.1km地点


【日本一周歩こうかい】
 「新しい風、感じて、神奈川」ッ!
 平塚を過ぎ「小田原」まで、あと6km地点


最高気温 18℃  ☀時々☁


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


のっけから、「明日はいいや…」と
お休みになる…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
ま、今日はオカンが夜コンサートに行くらしいし
結果オーライッ!(…と、思おう)おいらです。


さてさて、ユーズド加工してあるジーパンのヒザの穴
に興味を持ったニャンズら…

   「なにこれ?穴じゃんッ!!!」

とばかりに穴を攻撃し始める…
1匹やりだすと、あとの2匹も続くのです…

シッシッ!!!と払いのけますが
しばらくすると、また!!!!
穴に手を突っ込もうとするのですよ…

   やめなさいッ! やめなさいッ!!

そんな攻防戦が続き

クロ=カッツが、ヒザに飛びついたかと思ったら…

   ビリビリビリ!!!!!!!!!

(ಠ д ಠა)なんと!!!!
5センチ程口を開けてしまったではないかッ!!!
ギャアアアアアアアアアアアアアアアアッ!!

どうすんだよ…
寒いじゃないかッ!!!!!!!!!!

ああぁ…

おいらのお年頃で、ヒザに穴の開いた
ジーンズって…
ただただ、貧乏クサイじゃないかよぉ…(→‸ฺ←。 )

恐るべし! 約5キロの黒猫ッ!!!
お前も歩かせて、ダイエットしちゃるッ!!!!!
(╬◣д◢)キィィィィィィッ!!





【記録グラフ】
燃焼脂肪量
37.2g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
31.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1719kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん(0.5人前) 118 kcal
エスビー食品 なっとくの欧風カレー(中辛)(1人前) 198 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
伊藤ハム kiri クリームチーズ(1人前) 61 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ブロッコリー(4人前) 39.6 kcal
白菜の漬物(1人前) 7.6 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
伊藤ハム kiri クリームチーズ(1人前) 61 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
(0.5人前) 39 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
12時
低脂肪乳(0.75人前) 71.4 kcal
めいらく のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
ワカメスープ(1人前) 28.7 kcal
ブロッコリー(5人前) 49.5 kcal
ミニトマト(3人前) 17.4 kcal
20種目のサラダ(1人前) 162 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ブルーベリージャム(0.5人前) 19.9 kcal
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
(0.25人前) 19.5 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
20時
野菜鍋(1人前) 464 kcal
紀文 チーかま(0.5人前) 15 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
(0.5人前) 39 kcal
  1719 kcal
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コメント
はりそん705 2009/11/27 08:03
あははははははははは。

ニャンズちゃん達の攻撃はそんなに激しいのですね。
恐るべし。
ダメージミニパンに加工するのはいかがでしょう。
寒すぎちゃうかしら????

いいなぁー猫ちゃん。欲しいです。
 kowka 2009/11/27 14:05
はりさん

こんにちわー!

激しいですよ…諦めないもの…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

えーッ(๑•ิ.•ั๑)
ミニパン…そんなこっぱずかしいッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

とりあえず、裏側から接着テープで補強して
チクチク縫ってみます…。

あげよかッ?
もれなく、あと2匹とおい…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
きこたん 2009/11/27 08:11
おばちゃんの定番、黒タイツを下に履くのだぁ~!
今日も、なんちゃって都会のOL行ってきます♪( ̄▽ ̄)ノ″
 kowka 2009/11/27 14:08
きこたん隊長

こんにちわー!

タイツかー!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

縫いますよ! 縫いますってッバ
とりあえず、これ以上ブラックホールが
広がらないよーに…

お!今日もなんだッ!!!
がんばってぇッ!
PONPY 2009/11/27 12:23
ありゃりゃー
そりゃあ あいた口がふさがらないお姉さんになっちゃうわねー
 kowka 2009/11/27 14:09
PONPYちゃん

こんにちわー!

やられましたよ…(→‸ฺ←。 ) 
お気に入りだったのにぃ…

でも・・・なんとかふさいでみますヨ
かっこ悪いけど、穴よりはましかと…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
grill 2009/11/27 15:50
ニャンは穴好きですよねぇ。穴に手を突っ込むニャンズかわええです。
ニャンらは好きなものの方に突っ走って元に戻れなくてまごまごしてたりしますね。
以前、新宿で斉藤清六と同じマンションに仕事場がありやした。
よくチャリでウロウロしてんのを見かけましたよ。
 kowka 2009/11/27 16:38
grillさん

こんばんわー!

穴とかホコロビとか大好物ですねッ!
目敏く見つけ出します…
棚の下の綿埃とかね…小姑かッ!!!!!!
ってんだッ!(。→ˇ艸←)⊰ ップ

一回、プラズマテレビの裏っ側に落ちて
登れなくなってたけども…
ライオンのお父さんの気持ちで
放置プレイでしたが…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

なにッ! 斉藤清六めッ!!!(今何やってんだろ?)
色んなところに出没しやがってッ!
このッ! 挨拶泥棒めッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
hana_511 2009/11/27 16:56
うちの実家にいたニャンコは、家の前にある側溝の蓋の穴が好きでした。
その穴に手を突っ込んで遊んでたんだけど、肩ぐらいまで深く突っ込んじゃって、抜けなくなって大騒ぎしたことがありました。
あと、花瓶に手を突っ込むのが好きな子もいたなあ。
 kowka 2009/11/27 22:13
hana_511ちゃん

こんばんわー!

側溝の穴!!
側溝のゴミ溜まるとこで、ゴロゴロするのが好きみたいだけども…
穴に手入れちゃいますか!!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

花瓶はもう…置けないなぁ…
危ないからさー!
余計な仕事増やされそうだから(。→ˇ艸←)⊰ ップ
dotabata 2009/11/27 17:07
オカンはコンサートに行くのかぁ・・・
氷川きよしとか?

しかし、どうしてニャンズは穴が好きなんでしょうねぇ~?
前のように1匹をこっぴどく叱ってビビらすのも良かったのでは?^m^;
 kowka 2009/11/27 22:16
dotabataちゃん

こんばんわー!

…なんだろうねッ
興味もないので聞かないけど(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

穴とか大好きだよ…
なにかしでかしたくなるんでしょうなッ
もうね、興奮がピークになると
ゆーこと聞かないねッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
きのっち 2009/11/27 17:08
私のジーンズ裾コレクションの中から、
当て布を送りましょか?!( ̄∇ ̄)/

毎回15cm以上もぶった切っているので、よりどりみどり~!
 kowka 2009/11/27 22:20
きのっちゃん

こんばんわー!

裾コレクション!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

初めて聞きましたーーーー!

当て布って…昭和の子供じゃないんだからさッ(。→ˇ艸←)⊰ ップ
アップリケとか…?

あらまッ! きのっちゃんて
小さかったんだっけ???
ブーツカットだからじゃない?

そのコレクションもらって
穴あけて、放置してみよーかしら?
バラバラにされてたりしてッ!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
megulalala 2009/11/27 18:20
ぎゃはははは~
これからの季節は寒いから夏用にします?(笑)
うちも裾のボロボロになったところにじゃれ付きます!!
 kowka 2009/11/27 22:22
megulalalaちゃん

こんばんわー!

気をつけてねッ! 穴には…
夏用…そんな服に余裕がないもんで…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
ヘビロテ!基本ですからッ

あーそうそうッ!!!
それで何回、足でアゴ蹴り上げたことか…
学習しないみたいね…飼い主に似てッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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