12/18【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

12/18
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.1人前） 10.8 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 159 kcal
  1904 kcal
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