12/28【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

12/28
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
64回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みそしる（1人前） 89.8 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
18時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2107 kcal
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