12/22【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

12/22
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
12時
そば（1人前） 292 kcal
そばの具（1人前） 67.9 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ちくぜんに（1人前） 360 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
  2081 kcal
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