8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

8/31
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大会＆飲み会

【記録グラフ】
万歩計
9390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
9時
焼酎（1人前） --- kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
はるまき（1人前） 223 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
  2458 kcal
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