万歩計，久しぶりに，つけてみようかしら。。。
バックに，潜ませています。。。

つけてみて下さい＾＾♪
一緒に　測りましょう(^O^)／

シトロン
こんにちは・・始めまして・・・
こちらこそ、日記に駆けつけてくださって、ありがとね・・・
うれしかったです。

この物語の話は、アタシにとって、一生分の恋愛感に響いていきそうです・・・
はわいあんさん、共感してくれて、ありがとう・・☆

万歩計、本当につらいときあると思うけど。・・・
あまり、神経質にならないほうか゜、リラックスして、よい結果がでるとおもうけど・・????

デモ、お互いにがんばろうね・・・☆

コメントありがとうございます＾＾

ですね。
「いいとこどり」していきます＾＾ｖ
ここでは　ほんとに皆さんに
励まして頂いて　ありがたいです❤
嬉しいし　「がんばろ＾＾」っていう気になれます。
シトロンさん、お互い　がんばりましょうね❤
いいとこみつけたなぁ♪　うふっ（＾－＾）

足あとから来ました。訪問(人'▽｀)ありがとう☆～笑。

１００００歩ぐらい歩くと、９０分ぐらいかかり－３００ｋｃａｌの消費と言われていますが
一日１００００歩以上なんて、ディズニーシーでも遊びに行かない限り、なかなか歩けないですよね。
そこで運動しない人では、毎日一日４０００歩、歩いているといいそうです。
それでも１０００歩で１０分ぐらいなので、４０分です。片道２０分ということになるね。
数字だけになると虚しくなるから、継続の力、見えない効果、も信じてくださいね。

ありがとうございますっ(^・^)
ウォーキング　又チャレンジしよう！って思ってたとこなので
なんか　励ましてもらっちゃいました。
まずは、４０００歩　４０分くらいを目標にしてみます！
「継続は力なり」
「挫折してもまた立ちあがれ」
で　がんばってみます！