甲種防火管理者講習会 二日目【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】
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10年11月14日(日)
甲種防火管理者講習会 二日目
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【記録グラフ】
家事時間
30分
勉強時間
6時間
腹囲
87cm
ウエスト
82cm
睡眠時間
5.5時間
ウォーキング
10分
カロリー比較
食事の記録
1286kcal
体重
69.6kg
【食事の記録】
7時
玄米
(1人前)
231
kcal
目玉焼き
(1人前)
64.9
kcal
12時
玄米
(1人前)
231
kcal
カマンベールチーズ
(1人前)
62
kcal
16時
不二家 ネクター
(1人前)
158
kcal
19時
寄せ鍋
(1.5人前)
464
kcal
22時
みかん
(3人前)
75.9
kcal
1286
kcal
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