内勤【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

内勤
< 甲種防火管理者講習... 　｜　no title >


【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
越後生一番 餅（0.5人前） 51.5 kcal
13時
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
玄米（1.5人前） 347 kcal
19時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ウニ丼（1.5人前） 474 kcal
  2042 kcal
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