△日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

△日々の体調と天気
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■体調
昨日は帰りが遅くなってしまい、寝不足。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方では、引き続き２０日夜遅くにかけて、強風や突風、高波に注意して下さい。
また、渡島・檜山地方では、引き続き２０日昼前まで落雷や突風、急な強い雨にも注意して下さい。
前線を伴った低気圧が日本海にあって、２０日夕方にかけて北海道付近を通過する見込みです。

■天気
この時期には珍しく雨。
かなり荒れている。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(4)—マイナス化思考 ▶http://amba.to/ejfA3V（「いやな気分よ、さようなら」より）
天才たち “と” 偉大な頭脳 ▶http://amba.to/i5x6lh（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
気圧
1008
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
5点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
 		最高気温
9℃
最高気温（℃） のグラフ
体調
5点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
5℃
最低気温（℃） のグラフ
 		湿度
80%
湿度（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
紗羅月 2010/12/20 10:21 
私も今日は寝不足です。
いつもより３０分遅く寝ただけなのに～
 芹沢葰 2010/12/20 18:39 
寝不足感っていやですよね。
今日は早く寝ようかな…。
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