○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

○日々の体調と天気
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■体調
今日もよく寝た！
最近やたらと眠い。冬だから？
2011年、まずはこの「やたら眠い」感じとどう付き合うかを考えてみる。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島東部・西部、檜山地方では、引き続き２日にかけて高波に注意して下さい。
日本の東海上を発達中の低気圧が東へ進んでおり、北海道付近は、冬型の気圧配置が続く見込みです。

■天気
今日も快晴！

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(10)—個人化 ▶http://amba.to/fkarIt（「いやな気分よ、さようなら」より）
時代おくれ /河島英五 http://amba.to/hVUyL4（心と考えの整理に役立つ音楽）
普通のノートの欠点(4)—脳の創造性を刺激しない ▶http://amba.to/gioEq7（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
50回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		気圧
1006
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
9点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
最高気温
3℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
紗羅月 2011/01/01 10:39 
明けましておめでとうございます。
ぐっすり眠れても眠いのは不思議ですね。
上手く付き合っていくしかないのでしょうか～
 芹沢葰 2011/01/01 12:11 
そうですねぇ…。
いろいろ工夫しながら、付き合ってみようかと思います。
今年もよろしくお願いします！
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