○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

○日々の体調と天気
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■体調
比較的いい。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方では、引き続き１１日朝までふぶきや吹きだまりによる交通障害、突風、高波に注意して下さい。また、渡島・檜山地方では、１１日にかけて気温が低く水道凍結にも注意が必要です。
北海道付近は１１日にかけて上空に寒気が入り、冬型の気圧配置が続く見込みです。

■天気
今日も雪。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
「不安とパニック」と「うつと躁」のまとめ ▶http://amba.to/fRmH1j（認知療法）
愛燦燦 /美空ひばり ▶http://amba.to/fPg9Z5（音楽）
空き時間の活用—GTDではどうするか ▶http://amba.to/ffu3Xc（GTD）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
50回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		気圧
1012
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
3点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
最高気温
-5℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-6℃
最低気温（℃） のグラフ
湿度
81%
湿度（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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