○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

○日々の体調と天気
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■体調
よく寝た。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方では、引き続き１４日にかけてふぶきによる交通障害や突風、高波に注意して下さい。
また、渡島・檜山地方では水道凍結やなだれにも注意して下さい。
発達中の低気圧が根室の南東海上にあって東へ進んでおり、北海道の上空には１４日にかけて強い寒気が入るでしょう。

■天気
今シーズンは雪がすごい…。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
「純粋な悲しみ」とは何か ▶http://amba.to/etMQfm（認知療法）
スナフキンの心の声 ▶http://amba.to/hni14c
マインドマップは放射思考を外面化させたもの ▶http://amba.to/ekM4YW（マインドマップ）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
50回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		気圧
1016
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
3点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
最高気温
-4℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-7℃
最低気温（℃） のグラフ
湿度
76%
湿度（%） のグラフ
 		睡眠時間
9.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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