○日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>芹沢葰さんのトップページ>記録ノートを見る>○日々の体調と天気
11年01月09日（日）

○日々の体調と天気
< ○日々の体調と天気 　｜　○日々の体調と天気 >
■体調
悪くはない。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
檜山南部と檜山奥尻島では、これから、渡島西部と檜山北部は、９日昼前から、ともに１０日にかけて、ふぶきによる交通障害、突風に、渡島西部と檜山地方の海は、９日昼前から１０日にかけて、高波に注意して下さい。
北海道付近は、１０日にかけて冬型の気圧配置が続くでしょう。

■天気
今日も雪。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
「心の監獄」から脱出する方法 ▶http://amba.to/eFnssz（認知療法）
スナフキンのなぐさめ ▶http://amba.to/h1VWsi（スナフキンの言葉）
脳の処理システムは「放射思考」▶http://amba.to/hCGaLF（マインドマップ）

■備考
雪かきを頑張っている時は、腕立ての回数が減っても大目に見よう。
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
30回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		気圧
1010
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
4点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
最高気温
-1℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体調
7点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-5℃
最低気温（℃） のグラフ
湿度
76%
湿度（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE