△日々の体調と天気【芹沢葰さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

△日々の体調と天気
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■体調
昨日は寝るのが遅くなってしまった…。

■天気概況（http://weather.excite.co.jp/spot/zp-0491331/）
渡島西部と檜山地方は、２４日夕方から猛ふぶきによる交通障害、暴風や突風、高波に警戒して下さい。
また、渡島・檜山地方は、雪による交通障害や突風、高波、落雷やひょう、高潮による低地の浸水に注意して下さい。
根室の東に低気圧があって北東に進んでいます。北海道上空には次第に強い寒気が入り、冬型の気圧配置が強まる見込みです。

■天気
久しぶりに雪。積もっている。
気圧配置がすごい密集している…。
今日は嵐のような天気。雪もすごい…。

■ブログ【心と考えと予定の整理術】
歪んだ考え方(6)—拡大解釈と過小評価 ▶http://amba.to/dURLpi（「いやな気分よ、さようなら」より）
男は明日はくためだけの靴を磨く /風 ▶http://amba.to/gF4dqi（心と考えの整理に役立つ音楽）
勉強中に寝てしまう原因 ▶http://amba.to/eNvVQX（「マインドマップ」より）
【記録グラフ】
逆立ち腕立て伏せ
100回
逆立ち腕立て伏せ（回） のグラフ
 		気圧
1000
気圧（） のグラフ
 		天気【最も良い天気を10点とする】
2点
天気【最も良い天気を10点とする】（点） のグラフ
最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体調
6点
体調（点） のグラフ
 		最低気温
-5℃
最低気温（℃） のグラフ
湿度
83%
湿度（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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