ちょしさん
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06月11日生(男性)
A型 東京都 |
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11年01月31日（月）
筋肉痛 |
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< 1週間目♪
｜ 体重は2回測る >
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【今日のできごと】
仕事で精神的なダメージを受けたのと、その影響か全く本来やるべきことがはかどらなかったので、今まで仕事。今筋肉痛を和らげるべくソイプロテインを飲んだところ。なんだか月曜日からダメダメな1日だったな～。
あと、ジムに行かない日は自宅で朝体重を量ってみることに。違う体重計というのはちょっと気になるけど、一応毎日の様子をみることに意義があると自分を納得させる
【今日の感想】
昨日やった筋トレで二の腕が筋肉痛に。軽くしかやってないのに筋肉痛ということは鍛える余地がたくさんあるのだとポジティブに考えてみる。逆に考えると他の筋トレは負荷が十分ではなかったか、姿勢等何かに問題があるということ。収穫は収穫なんだけど、欲を言えばもう少し大きな筋肉が筋肉痛になってくれればよかったのに。
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