アイスポ→レッツ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

アイスポ→レッツ
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ステップ45分、エアロ60分、ステップ90ふん。悩んでたけどついにアイスポの退会届にサインしました。遠いので通うのに疲れちゃいました。
2月末まで利用できますからなるべくは行こうと思ってる。メンバーさんもいい人ばかりなので3月からはビジターでたまにお邪魔することにします。
3月からは近くのコナミとレッツだけになるわ。充分なんだけど足りなくなったらルネサンスを考えようと思う（＾＾）

【記録グラフ】
何かの運動
195分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
949kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
株式会社アッシュ バームクーヘン（2人前） 102 kcal
17時
加ト吉 うどん　80ｇ（1人前） 84 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ダイショー 青汁（2人前） 15.6 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
豚汁（1人前） 298 kcal
  949 kcal
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