夫の誕生日【Chebさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

夫の誕生日
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夫の誕生日 画像1 夫の誕生日 画像2
【朝ごはん】
ロールケーキ半切れ　200kcal
珈琲　20kcal

【昼ごはん】
石狩鍋　600kcal

【晩ごはん】
ロールケーキ半切れ　200kcal
石狩鍋　少し　100kcal
スフレチーズケーキ　300kcal

【夜食】
するめ　35kcal
珈琲　20kcal

【今日の感想】
今日は夫の誕生日だったので卵白だけを使ったロールケーキ（写真）を焼いた。中身はキルシュをきかせた生クリームにイチゴとラズベリージャムを。
ご飯は夫のリクエストでサーモンの石狩鍋に。美味しくてつい食べ過ぎた・・・。
あと夜明日学校に持っていくためにスフレチーズケーキ焼いてつい味見してしまった！ばかばかばか～！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1475kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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