2012/04/11（水）【rAmourさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

2012/04/11（水）
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昼前ちょっと不安だったので、固形物パス；あせらない・・あわてない・・・（－－；

【今日やった運動】
　　１．ジムまで往復Walking
　　２．たのしくエアロ　by　上地さん
　　３．走らないエアロⅠ　by　別所さん
【運動した時間】
　　１．30分
　　２．45分
　　３．45分

【記録グラフ】
エアロビクス・STEP
90分
エアロビクス・STEP（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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