自転車通勤【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

自転車通勤
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今週月曜日から晩飯はワタミの宅食の”まごころ万菜”というおかずにした。

野菜類が多くごはんは小盛（今日はホットモットのライス小￥110）でお腹がいっぱいになる。

炭水化物の量が減っているのでもっと体重が減量するはずである。
【記録グラフ】
万歩計
8186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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