「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～鉄瓶さんの記録ノート

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鉄瓶さんの2012年06月の記録ノート

3ヶ月で5年前の体重にもどしたぜえええ。やったー、いよいよ体重60.代に突入!

 06月07日（木）
きょうにでも

最低値 60.50kg（記録日：2007/05/16） を切るかもしれない。（(o^^o)

目標までの残数（今月） あとあと-2.40kg
目標が達成されれば10.5kgのダイエットを成功させたことになるなあ。 ...
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自転車通勤

 06月06日（水）
今週月曜日から晩飯はワタミの宅食の”まごころ万菜”というおかずにした。

野菜類が多くごはんは小盛（今日はホットモットのライス小￥110）でお腹がいっぱいになる。

炭水化物の量が減っているのでもっと体重が減量するはずである。
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自転車通勤

 06月05日（火）
帰路は雨。
まいったな。

これからはこんな日が多いんだろうなあ。

徒歩通勤多くなるな。
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自転車パンク

 06月04日（月）
昨夜バイト先から自転車で帰ろうと
思ったらなんと前輪がパンクでぺちゃんこ。
仕方なしに自宅まで押して帰った。３～４０分かけて。

で、今朝は息子の重い６段変速自転車で出勤。
昼休みに近くの自転車屋に修理に出した。 ...
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体重新記録更新

 06月03日（日）
これで10ヶ月前の最高体重から比べて
7.3kg減量
7.3kgの物を持ってみ、えれえ重いよ。

体が軽くなって嬉しいよーう。
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禁煙失敗! 自転車通勤

 06月02日（土）
1日持たねえ、トホホだ。w
精神的にゴチャゴチャしてるから意思も弱いわ。
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今日から禁煙するぞー

 06月01日（金）
いきなり禁煙開始です。
６月１日からと区切りがいいので、スタート。
１昨年１０月の煙草値上げと同時に禁煙開始して
１年２ヶ月も１本も吸わなかったのに、
去年１２月からですよ
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