2012/12/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

2012/12/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
7分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5499歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
19時
ミスタードーナツ フランクパイ（1人前） 273 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 302 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1481 kcal
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