1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

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新年会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7911歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
じゃがいもの冷製スープ（0.2人前） 36.5 kcal
19時
おでん（0.5人前） 154 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
そば（0.5人前） 149 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  2042 kcal
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